اقام قسم الرياضيات بالتعاون مع وحدات شؤون المرأة والارشاد النفسي والتعليم المستمر بكلية العلوم جامعة بغداد، ندوة بعنوان “الوقت واهميته رياضياتيا وسبل التغلب على قلق الامتحانات” وذلك برعاية عميد الكلية الاستاذ المساعد الدكتور رائد فالح حسن وحضور عدد من طلبة القسم وتدريسييه .
وهدفت الندوة الى التعريف بالوقت وكيفية تنظيمه بالشكل الامثل للتغلب على قلق الامتحان واحتمالية ضياع الوقت دون فائدة وفوائد الاستثمار الجيد للوقت وخطوات تنظيمه للتخلص من قللق من الامتحان الذي يعد حالة نفسية انفعالية مؤقتة يمر بها الطالب، وتصاحبها ردود فعل نفسية وجسمية غير معتادة نتيجة لتوقعه الفشل في الامتحان أو سوء الأداء فيه، أو للخوف من الرسوب ومن ردود فعل الأهل، أو لضعف ثقته بنفسه ورغبته في التفوق على الآخرين، أو ربما لمعوقات صحية .
وتضمنت الندوة التي قدم محاضراتها كل من الاستاذة الدكتورة أزهار عباس والمدرس علي عبد الكاظم والمدرسة المساعدة زينب محمد والمدرسة المساعدة زينب ضمد، نصائح للتخلص من قلق الامتحان للطلبة والطالبات بشكل كامل وتبعاته السلبية عليهم منها: الراحة التي تعد من الأمور المهمة والضرورية، مبينين ان بعض الطلاب يقومون من جانبهم بعدم النوم والسهر إلي ثاني يوم حيث يذهبون إلي الامتحان مباشرة دون نوم، مؤكدين ان هذه العادة سيئة للغاية ويجب التخلص منها، وضرورة أن يأخذ الطالب قسط وفير من الراحة، عبر الابتعاد عن شرب القهوة والشاي والنسكافية، لأن تعد من المنبهات التي تمتلك الآثار السلبية على الجسم، مستعرضين كذلك أهمية تنظيم الوقت في تحفيز الذات داخلياً بوصفه أحد مكونات هذا التحفيز، وكيف يمكن للفرد أن يحفز ذاته ويخلق أهدافاً ذكية لتحفيزها، فيما قدمت المحاضرةا نصائح للطلبة مثلت استراتيجيات يستعملها الطالب لتحفيز ذاته، ومن بينها وضع خطة دراسية منظمة وتحديد الأهداف المستقبلية المرغوب في بلغوها، ومكافأة الذات فور النجاح في تحقيق الهدف، وتعزيز الثقة بالنفس، والتفاؤل والشعور بالرضا عن النعم التي منحها الله سبحانه وتعالى له، واستثمار الإمكانات والموارد المتاحة لذلك وغيره.
