نظمت وحدة التأهيل والتوظيف في كلية العلوم بجامعة بغداد، ورشة عمل شاملة بعنوان “كيفية التخلص من التدخين” وذلك بمشاركة عدد من طلبة الكلية .
وهدفت الورشة إلى التعريف بالعوامل النفسية والجسدية التي تجعل الإقلاع عن التدخين تحديًا كبيرًا، ودور النيكوتين الذي يؤثر بشكل كبير على الدماغ ويحفز الرغبة في التدخين، فضلا عن شرح كيفية التعامل مع أعراض الانسحاب والمزاج المتقلب الذي يصاحب عملية الإقلاع.
وتضمنت الورشة التي قدم محاضرتها الدكتور عامر عباس، استعراض تقانات التأقلم السلوكي مثل العلاج السلوكي المعرفي الذي يساعد المدخن على تغيير التفكير المرتبط بالتدخين، مشيرا إلى أهمية الدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء في مرحلة الإقلاع، مع وجود شبكة دعم قوية يساعد في تعزيز الإرادة، مبينا العلاجات الدوائية وبدائل النيكوتين مثل اللصقات والعلكة التي تساهم في تخفيف الرغبة في التدخين، موضحا أهمية التغذية السليمة والرياضة في تعزيز الصحة العامة وتقوية الإرادة لمكافحة التدخين.
